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视力健康知识

视力健康加盟与视力健康知识的介绍

爱眼操步骤

2019-07-16 09:46:53   来源:    点击: 目易佳加盟商群
  
  爱眼操步骤

      在生命初期,某些特定阶段的学习和记忆具有不可逆性,比如新生儿对母亲的铭记。又比如,八岁是双眼视觉的成熟期。二岁幼童脑内的神经链接大约是成年人的两倍。随着孩子们的不断学习与使用,将近一半的神经链接会因为不断进步而越来越强,而不使用或者越来越少使用的神经链接则慢慢萎缩,乃至退化。用进废退(Use it or lose it)依然是大脑严格遵循的法则之一。老师们都知道,随着年龄的增长,孩子们身体各部分发育发展的黄金窗口期逐渐出现,也在逐渐消逝。
北京天坛医院金崇华教授说:“孩子视觉发育与视功能的发挥,很大程度上取决于视觉纤维与脑的链接和使用。神经元,也叫神经细胞,要想健康存活,就必须"工作"。脑子越用越聪明,同样,眼球运动能够使与眼相关的脑神经元逐渐完善,具备必需的使用机能。”
爱眼体操的动作要领分为三个部分:肢体动作、眼的动作,和大脑视觉区的配合。
每个节拍的动作讲解包含三个内容:肢体动作、眼球运动、视觉要求。
预备动作:
做操时,不戴眼镜。
双脚分开,与肩同宽。
抬头。挺胸。收颚。(要感觉头顶有根绳子向上拉着你)
近视眼的孩子易出现的形态之一:下颚向前突出。这个体态会增加颈椎的负担。下颚每向前突出一厘米,颈椎会承受三倍的压力。
双手食指竖直,放在眼的正前方约一拳远的位置。
双手食指挡在双眼视线的最前方,双眼望向无限远方。
双眼能够感觉到眼前模糊的手指影像。
如果双眼能够看清楚双手食指,就意味着:
1、双手食指离眼睛太远了(超出了一拳的范围),
2、眼睛正在看手指,而非无限正前远方。
由于孩子们经常使用右手,因此本套体操特别设计先动左手。