欢迎光临目易佳视力加盟网站

复健训练_视力矫正

全国服务热线

400-8776-855

视力保健_视力加盟
视力保健_视力加盟
视力保健_视力加盟
视力保健_视力加盟
视力保健_视力加盟

视力健康知识

视力健康加盟与视力健康知识的介绍

有效预防近视的运动项目

2019-02-12 14:46:51   来源:    点击: 目易佳加盟商群

有效预防近视的运动项目

        多运动对预防近视有重大的好处,那么接下来就要给大家推荐一些特别有效的运动了。事实上,只要是能让眼睛不断远近切换,让注意力不会长时间集中于固定一点的运动项目,都能够对放松眼睛起到作用。其中效果出类拔萃的有一下这些:
        1、羽毛球

        来回移动的羽毛球可以调动眼睛睫状肌不断的收缩和舒张,缓解已形成的视觉疲劳,强化眼部肌肉,从而起到预防近视的效果。
        2、乒乓球


        乒乓球预防近视与羽毛球的原理相似,只是乒乓球球体较小,来回的频率较大,增大了双眼睫状肌运动量。
        3、风筝
        放风筝的主要作用与前2者不同,主要是在于将视点放远,使眼睛处于与平时注视近距离物体时正好相反的状态,就像对肌肉进行拉神一样,从而缓解视疲劳,还能让眼睛保持足够的活动弹性,而不至于发生变形。
        4、爬山
        爬山运动可以算得上是综合了上述所有优点的最佳选择了。在爬山过程中,眼睛必须不断反复地进行切换;而当爬到山顶后,又能进行极目远眺。
        简直就像是标准的肌肉放松流程呢!而且众所周知,绿色是对眼睛来说较为柔和舒适的颜色。
        因此在爬山过程中,不断让眼睛接触周围的绿色植物,也是选择爬山运动的一个重要目的。
        下一次完成一天的繁重学习后,别再让眼睛继续受累了,让我们一起到户外去运动一下吧!