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运动时如何保护眼睛

2019-04-04 09:34:48   来源:    点击: 目易佳加盟商群

运动时如何保护眼睛

        经常参加各种运动可以增强心肺功能,健康体魄,好处很多。然而,运动中不慎造成眼睛伤害的情况,临床上常能见到。因体育运动造成的眼外伤占总数的10%左右,特别是足球、篮球、橄榄球、棒球、冰球、高尔夫球和壁球等。因此,从事运动时,必须遵守保护眼睛的原则。
       有些球类运动,球速极快,如高尔夫球、网球、足球、排球等,若直接撞击到眼球,严重者会造成眼球破裂,甚至失明,更会导致前房出血、外伤性白内障、青光眼、黄斑部水肿、视网膜剥离等严重并发症。
        有一些必须身体短兵相接的运动,如搏击、散打、柔道、跆拳道、拳击等,很可能眼睛会被手、肘、腿、脚等身体坚硬部分碰撞,造成钝挫伤,最严重者,会形成眼眶骨折,整个眼球陷入鼻窦内,鼻窦内的气体也会倒灌入眼窝,造成皮下气肿,若不加以治疗,会有失明的危险,因此一定要配戴头部护具,注意保护眼部。
        夏天从事水上运动时,包括游泳、浮潜等,最好能戴上护目镜,减少直接刺激,避免流行性结膜炎的传染。有近视的朋友,可以选择有度数的护目镜,千万不要戴着隐形眼镜入水,因为硬式隐形眼镜很容易流失,而软式隐形眼镜容易遭受污染,如出现阿米巴原虫的感染,会导致严重的角膜溃疡,甚至失明;接受过眼睛手术的患者,一定要经手术医师许可,才可以再游泳,否则一旦造成眼内感染,后果不堪设想。此外,憋气造成的眼压升高,也会影响伤口的愈合。
       另外,高度近视的人,由于眼底视网膜本身较脆弱,不应参加有剧烈蹦跳的运功,特别是年轻人喜欢新潮的运动,像蹦极、过山车、拖曳伞等惊险刺激的活动,以防止眼底出血及视网膜脱离。可以参加游泳、慢跑、太极拳等运动。
       对于接受准分子激光近视手术的人,特别提醒手术后1年内,如果参加有可能撞击到眼睛的运动,如篮球、足球等,一定要戴上可以保护眼睛的运动型眼镜。
      把握护眼的原则,就能够轻松享受运动所带来的乐趣及好处,才不至于伤害了心灵之窗。