什么是早老花？

        老花眼源自希腊语presbys，意为“老眼”。 步入40岁后，眼睛晶状体逐渐变硬及增厚，失去了原有的弹性，再加上眼球内负责调节远近的睫状肌调节能力下降，使到观看近物时，影像投射的视网膜无法完全聚焦，所以近距离的物体会变得模糊不清。如同白发和皱纹一样，老花眼是人体自然衰老过程中的一种症状。老花眼通常是在40至50岁之间引起人们的注意，当在40岁之前出现老花眼的症状时就被视为早老花。
        截至2005年，世界上有超过十亿人在都是老花眼，根据世界卫生组织统计，在发展中国家，眼镜仅在城市使用，有5.17亿人没有得到足够的重视及佩戴眼镜。这很令人遗憾，因为良好的近视力是识字和执行近距离工作的重要条件。
        怎么知道自己有老花眼？
        老花眼的最初迹象是眼睛的疲劳，在昏暗的灯光下视物感到困难，很难看清小的物体或精细打印读物。眼睛聚焦能力的下降伴随人的一生，从儿童时期的约20屈光度（聚焦能力仅为50毫米处），到25岁左右的10屈光度(100毫米)，60岁左右下降到0.5-1屈光度（聚焦能力下降到1-2米）。
        所以，当你发现自己拿书的位置越来越远，同时需要更多的光线以便能舒适地阅读，这就是老花眼的前兆了。即使有老花眼，近视的人们通常可以不用戴眼镜进行阅读。但是一旦得了老花眼，你就失去了锐利的近视力。
        什么样的人容易早老花？
        在年轻时视力较好的人中，有些甚至是轻微远视，可能不到40岁就出现老花眼，即早老花。此外，长期过度使用电脑工作的人，和长期使用智能手机、平板玩游戏看视频的人，由于眼睛缺乏休息，老花眼会提早来临。
        如何避免早老花？
        一个工作忙碌的人如果经常使用电脑及看近处工作，回家后眼睛又缺乏休息，仍继续专注使用电脑及手机，老花的来临速度会很快。反之，一个生活较为悠闲的人，甚少需要全神贯注观看近距离事物，老花来临速度自然较慢。
        但是，电脑和智能手机已经是现代生活中人们不可或缺的，我们很难保证长期不使用他们来工作及娱乐。所以，就需要在闲暇时间通过放松和视觉训练等方式，来改善电子产品对眼睛的伤害，避免老花眼的过早来临。