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视力健康知识

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影响视力的不良饮食习惯,你家孩子占了几条

2019-01-12 10:22:52   来源:    点击: 目易佳加盟商群

影响视力的不良饮食习惯,你家孩子占了几条

       “吃什么补什么”
        小孩的饮食习惯是非常重要的。幼儿时期,孩子的身体处于快速发育的阶段,父母给孩子补充的营养十分关键。
       孩子的不良饮食习惯有哪些?
       以最常见的为例:
       1、高脂肪和甜食过量;
       2、偏食、挑食,尤其以不吃蔬菜为表现;
       3、主食过精,粗粮吃得极少或根本不吃。
       另据营养专家介绍,与眼睛密切相关的营养物质包括维生素a、维生素b1和b2、维生素d、维生素e、钙、锌、铬等等。
       显而易见,在日常的饮食中,这些营养物质都是被需要的对象,如果不良的饮食习惯不被注意和重视,就会导致这些营养物质的缺失。
       合理饮食改善眼睛的机能
       对儿童来说,课业负担较重以及电视、电脑的普及是影响视力最重要的因素。视觉负担增加、眼睛过度紧张很容易就造成近视。
       在饮食上,应增加食物种类丰富性。像胡萝卜、蛋黄、海带、玉米、菠菜等食品,都对视力健康有很大的益处。
       目易佳温馨提示:合理饮食能改善眼睛的机能,降低儿童近视的发病率,但这不是唯一的保障。最重要的还是注意用眼卫生,不要长时间持续用眼,减轻眼睛疲劳对保护眼睛。