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视力健康知识

视力健康加盟与视力健康知识的介绍

常做这几项运动,对视力有益

2019-02-14 10:06:00   来源:    点击: 目易佳加盟商群

        俗话说生命在于运动,合适的运动不仅可以强身健体,还对视力有益。假期己正式开始,孩子们不再被单一的功课和过量的学习任务填满,这时候带孩子做一些防控近视的运动最好不过了。今天小编就介绍几项有益于视力的运动,快带着孩子一起去撒欢玩耍吧!
        1、乒乓球



        眼睛要不停跟着乒乓球由远及近,上下调节和运动,不断地促使睫状肌收缩与放松,使得眼肌得到充分活动,改善因近距离学习造成的睫状肌疲劳,强化眼肌功能。除乒乓球外,羽毛球、网球、飞盘都是利用相同原理对眼肌进行放松的运动,均对视力有益。
        2、足球



        在足球这种广域运动中,由于运动场地相对比较宽阔,视野非常宽广,睫状肌处于完全放松的状态,对于缓解眼部肌肉疲劳有着不可替代的作用,随着球或者球员的移动,眼部肌肉也可以进行有效调节,从而获得充分放松。要注意的是,如患有高度近视,剧烈运动严重可造成视网膜的脱落,要注意运动的时常和强度。
        3、登山

        选择一个阳光明媚的上午去登山吧!眺望远方,放松眼部肌肉是治疗近视最简单的方式。山巅之上,目光可放至无限远,可以很好地解除眼部肌肉的疲劳。除此之外,路上的景色,明媚的阳光也能加速眼球、眼肌、视神经的营养物质供应,有效地缓解眼疲劳。