欢迎光临目易佳视力加盟网站

复健训练_视力矫正

全国服务热线

400-8776-855

视力保健_视力加盟
视力保健_视力加盟
视力保健_视力加盟
视力保健_视力加盟
视力保健_视力加盟

视力健康知识

视力健康加盟与视力健康知识的介绍

适当运动对视力的好处

2019-02-14 10:04:46   来源:    点击: 目易佳加盟商群
        随着《综合防控儿童青少年近视实施方案》发布,目前我国近视患者近6亿,青少年近视率高居世界第一,高中生和大学生的近视率已超过七成并逐年增加,小学生的近视率也接近40%。
        有研究表明,良好的运动习惯,能对预防近视起到不错的效果。适逢国家推动青少年养成科学运动习惯,可算是不谋而合了。这时可能有人就会问了,运动不就是强身健体,跟眼睛有什么关系?问得好!这就要从近视的成因开始谈起了。
        近视产生的原因
        近视主要是由于长时间、近距离用眼引起眼球内部肌肉过于紧张,促使远处的物体不能在视网膜上成像,从而导致远方的物体变得模糊不清。现代青少年不正确的坐姿、长时间观看电视、玩手机游戏、走路看书等原因都是造成近视的原因。
        运动对近视的作用
        预防近视的关键是放松眼球睫状肌。而最自然、有效的放松方式则是让眼睛凝视远方,或是让眼球不断进行转动。前者可以通过远眺或者做眼保健操的方式来实现,至于后者,有专家研究表明每天户外运动2小时或每周10小时可以有效的降低近视的发病率,正是由于户外运动能促使眼球不停的转动。
        实际上,两者都像是进行运动后要做放松拉伸运动,再辅以静养一样,目的都是让眼部肌肉得到充分休息。
        目易佳温馨提示:此外,养成运动的习惯,还能有效减少屏幕时间,其实也就是减少了眼球“用力”的时间,使其不至于过度疲劳;而运动本身还能促进营养吸收和良好的睡眠,这些都是能对预防近视起到积极作用的重要因素。