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防范青光眼,改掉以下坏习惯!

2019-02-16 11:58:24   来源:    点击: 目易佳加盟商群

防范青光眼,改掉以下坏习惯!

        1、趴着午睡
        这一动作对青光眼患者十分危险。趴着睡觉及长时间伏案工作这种头低位的姿势,易使头部充血,使血液在眼部集聚增多,眼压升高,对一些有青光眼先兆的人,很容易诱发青光眼。
       2、长时间处于暗室
       关灯看电视,关灯看手机以及戴墨镜这种在暗室环境下的用眼行为,也是青光眼患者应该避免的。长时间在暗室环境里,容易引起瞳孔散大,诱发青光眼发作。
       3、过劳
       不管是体力劳动还是脑力劳动,身体过度劳累后都易使眼压波动,所以青光眼预防要注意生活规律,劳逸结合,避免过劳。
       4、久坐不动
       体育锻炼能使血流加快,眼底瘀血减少,房水循环畅通,眼压降低。但不宜做倒立,以免使眼压升高。
       5、暴饮暴食
       暴饮暴食大吃大喝,都会使眼压升高,诱发青光眼。老年人要“饭吃八分饱,不吸烟,不喝酒,不喝咖啡,不喝浓茶,不吃辛辣及有刺激性的食物。
       6、便秘
       便秘的人大便时,常有眼压增高的现象,要养成定时大便的习惯,并多吃蔬菜、水果。
       7、不良情绪
       生气和着急以及精神受刺激,很容易使眼压升高,引起青光眼,所以平时要保持愉快的情绪,不要生气和着急,更不要为家务琐事焦虑不安。
       8、失眠
       睡眠不安和失眠,容易引起眼压升高,诱发青光眼。
       目易佳提示:青光眼越早发现越早治疗效果越好,因此拖延病情要不得!