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小心用眼过度

2019-04-26 11:03:44   来源:    点击: 目易佳加盟商群

小心用眼过度

        前段时间,一则“女子一口气看18集韩剧患急性青光眼”的新闻被顶上了微博热搜。新闻中的女孩才二十岁,在用手机连续看了18集韩剧之后,陆续出现头痛,眼睛胀痛等症状。一觉醒来,情况更严重了,眼睛胀痛,还有点恶心怕光。原以为是疲劳,没想到是青光眼发作。
        专家指出,如果本身有患病基础(例如家族遗传),又喜欢长期在暗光下看手机,就很容易导致青光眼急性发作。青光眼是一种不可逆的致盲性眼病,它是眼内压力或间断或持续升高的一种眼病。持续的高眼压可给眼球各部分组织和视功能带来损害,造成视力下降和视野缩小。如不及时治疗,甚至可能导致失明。
        随着科学技术的发展,人们的生活因为层出不穷的发明而变得越来越丰富多彩。近年来,移动互联网的高速发展使得“衣、食、住、行、购、娱”等支撑着人们一切物质活动与精神活动的行为,现在都可以在小小的掌中得以实现。
         然而,不知何时,我们开始对电脑、手机有了依赖,并且这种依赖程度正在日渐高涨,成了一种病症——“网络依赖症”。网络依赖症人群以浏览网页、即时聊天、网上购物、玩网络游戏为主要内容。根据调查发现,很多人的生活离不开电脑、手机,几天不上网就心里不安、烦躁;一天不带手机就感觉内心空虚、六神无主。
         网络依赖症是一种心理上的依赖,但它却实实在在带来了各种各样身体疾病。例如骨科疾病,如颈椎病、腱鞘炎等,还有因为久坐而造成的“三高”,即血压高、血糖高、血脂高之外。但在这些林林总总的病症当中,有一种危害是最为直接的,那就是对我们心灵的窗口——眼睛的伤害。
        随着智能手机越来越普及,我们可以料到网络依赖症人群还将进一步增长,而它所造成的危害面也会加大。前文所提到的女孩年仅20岁,已经患上了急性青光眼,很难想象如果是一个年纪更大或者身体素质更差的人,又会出现怎样的问题?
         前面提到青光眼发作与眼压息息相关。日常生活中,我们对近视或多或少都有了解,但是对于“眼压”与近视的关系却鲜少有人知道。眼压,曾经被认为是近视进展的危险因素,主要是由于人们发现近视患者的眼压明显高于正视以及远视。有临床观察显示,正常人和单纯性近视患者发生高眼压的概率远远低于高度近视患者。而高度近视如果合并了高眼压将有可能将你引往“青光眼”的道路,从而面临致盲的危险。
         我们知道,近视可以大致分为“病理性近视”和“单纯性近视”,以单纯性近视较为普遍。一般说来,单纯性高度近视,其近视度数虽高,但发展到一定时期可趋于稳定。而病理性近视占据了高度近视的大多数,并且在成年之后亦会继续发展,度数甚至能够发展到两千度以上。
        专家建议,长期在电脑前工作的人、酷爱玩手机的人,应格外重视视力检查。尤其是中高度近视患者,长时间沉迷于电脑、手机会导致近视度数进一步增长,更有甚者可能产生并发症,如青光眼、黄斑变性、视网膜脱离等,威胁到眼睛健康。近视患者也要注意保持警惕,分辨清楚单纯近视与病理性近视的区别,做到早发现、早治疗。
关于如何避免用眼过度,有以下方法:
        1、每天累计看近的时间,最好不要超过6小时。
        2、尽可能选择听来替代阅读,以减轻眼睛的近看负荷。
        3、改变娱乐、游戏方式,尽量少玩需要长时间近看的计算机游戏。
        4、饮食营养搭配,避免铬、钙等微量元素缺乏。
        我们常说,视力也是一种有限的资源。保护视力,从避免用眼过度开始。无论你是拥有健康的双眼还是已经患有近视等眼疾,适度用眼,不要透支你的眼睛,细水长流才能保证眼睛长久健康。